تخلص من رائحة الفم الكريهة

تخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة ، وهي شائعة جدًا في المجتمعات ، هي إزعاج يزعج كل من الشخص وبيئته ، وبالتالي يؤثر سلبًا على الحياة الاجتماعية. يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة حالة مؤقتة ناتجة عن الطعام والشراب أو الأحداث الفسيولوجية في الجسم ، أو يمكن أن تكون أحد أعراض بعض الأمراض. وتسمى الحالة الأخيرة أيضًا رائحة الفم الكريهة المرضية. بادئ ذي بدء ، يجب القضاء على العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة للعلاج.
سواء كانت فسيولوجية أو مرضية ، هناك بعض الاحتياطات الواجب اتخاذها لمنع رائحة الفم الكريهة أو للتخلص من رائحة الفم الكريهة الموجودة ، وبعض الطرق التي يجب اتباعها. معظم هذه الإجراءات هي ممارسات يومية بسيطة يجب على كل شخص القيام بها من أجل صحة الجسم العامة. نلخص هنا عشرة تطبيقات مختلفة يمكن القيام بها لمنع رائحة الفم الكريهة.

لا تهمل تنظيف الفم
لا تهمل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبات. نظف لسانك بالفرشاة أثناء القيام بذلك. لأن 90٪ من مشاكل رائحة الفم الكريهة ناتجة عن أسباب فموية. 50٪ من الرائحة الكريهة التي تنشأ في الفم ناتجة عن المرفقات التي تتراكم على سطح اللسان ، أي اللسان. لذا ، فإن أول شيء يجب فعله لإزالة رائحة الفم الكريهة هو تنظيف الفم. تنظيف الفم هو الخطوة الأولى في مراحل العلاج التي يجب تطبيقها على المرضى الذين يعانون من مشاكل رائحة الفم الكريهة.

تجنب الكحوليات والتدخين

يتسبب التدخين في رائحة الفم الكريهة بشكل مباشر بسبب رائحته الكريهة الفريدة وبشكل غير مباشر عن طريق تقليل إفراز اللعاب وتجفيف الفم. بالنظر إلى الروائح الكريهة للكحول والسجائر بالإضافة إلى الأضرار الأخرى ، ابحث عن طرق للتخلص منها.

من ناحية أخرى ، الفجل والبصل والثوم والتوابل المختلفة هي الأطعمة التي لها روائحها الخاصة وتسبب رائحة الفم الكريهة. تجنب هذا النوع من الطعام عند الذهاب إلى الأماكن التي يتجمع فيها الناس ، مثل المساجد.